Dieta de la Sopa de Coliflor

La dieta de la sopa de coliflor es una de las “dietas de moda” más conocidas. Mucha gente la ha hecho en todos estos años, pero recuerda que se trata tan solo de una de tantas “dietas de moda” y la pérdida de peso casi nunca es permanente con las dietas de moda que prometen bajarte mucho de peso de manera rápida.

Además, en ocasiones este tipo de dietas pueden tener un mal efecto sobre tu salud. Así que ten esta advertencia en mente cuando te mencionen la dieta de la sopa de coliflor. Como siempre, debes discutir este asunto con tu doctor, y seguir su consejo. Si deseas intentar perder peso en un periodo de 7 días, entonces puedes hacer el intento con esta dieta.

Esta dieta es para usarse en un periodo de 1 semana, siguiendo las instrucciones, ingredientes y proporciones de manera exacta.

Si después de una semana, sientes que debes de perder más peso, entonces debes de esperar quince días comiendo normalmente durante ese periodo, y luego repite la dieta de la sopa de col por una semana más.

La dieta de la sopa de coliflor no te provee con todos los nutrientes necesarios para tu cuerpo como para que la sigas por periodos de tiempo más largos, pero es una gran dieta de “choque” para ayudarte a iniciar tu programa de pérdida de peso.

Ingredientes:

- 6 cebollas moradas
- 2 pimientos verdes
- 1 – 2 tomates
- 3 zanahorias
- 1 lata de champiñones de 10 onzas
- Media cabeza de coliflor
- 2 cubos de consomé
- Jugo V-8 – 48 onzas

Los ingredientes se dejan cocer por dos horas. La cantidad de sopa deseada se puede ir calentando y comiendo como se desee.

Puedes comer tanta sopa como desees durante los siete días.

Además de comer toda la sopa que desees, puedes comer lo siguiente:

- Día uno: Toda la fruta que desees, excepto plátano.

- Día dos: cantidad ilimitada de verduras crudas o cocidas,
incluyendo una papa al horno, con mantequilla si lo deseas

- Día tres: Lo que quieras de frutas y lo que quieras de verduras
pero sin plátano y sin papa

- Día cuatro: Hasta ocho plátanos medianos y tanta leche
light como desees,

- Día cinco: Seis tomates y hasta 40 gramos de bistec de res, o
pollo sin piel o pescado,

- Día seis: Las verduras que quieras y hasta 40 gramos de res,
pollo o pescado

- Día siete: Arroz rojo -el que quieras- y jugo de frutas
sin azúcar.

Repito que esta es una dieta para ser llevada a cabo únicamente por siete días, porque no aporta todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.